Objects of mind

Cele 8 etape de Mental Mastery:

Vrei să atingi pacea interioară și stăpânirea mentală?

Ce ați prefera, pacea interioară și stăpânirea mentală sau o minte plină de gânduri grăbite, neliniștite și necontrolate?

Cine este stăpânul și cine este slujitorul, tu sau mintea ta?

Îți alegi gândurile sau mintea îți alege gândurile pentru tine?

Mintea îți ocupă constant atenția cu griji, neliniști și probleme?

Poți să-ți calmezi mintea și să-i impui pacea?

Mintea este un instrument cel mai util , dar devine mai util și mai eficient, atunci când ești capabil să accepți sau să respingi gândurile după bunul plac, și să nu accepți și să te gândești la fiecare gând care îți trece prin minte.

Este obișnuit ca mintea să fie mereu ocupată, mereu gânditoare, dar sunt toate gândurile sale utile și necesare? Câți dintre ei sunt doar gânduri, griji și frici inutile sau negative?

Majoritatea oamenilor sunt parcă înrobiți de gândurile lor. Nici măcar nu le vine în minte că pot deveni eliberați de mâna lor.

Urmăriți vorbăria minții dvs. și veți descoperi că această vorbărie continuă necontenit, din momentul în care vă treziți dimineața până în momentul în care adormiți noaptea.

Obiceiul de a gândi în mod constant este foarte adânc înrădăcinat în rasa umană. Cu toate acestea, acest obicei poate fi anulat. Mintea este un instrument grozav și util, dar nu ar trebui să ni se permită să ne conducă viața. Dacă urmați fiecare gând care vă intră în minte atenția dvs. ar fi aproape de zero. Ar fi un mare avantaj dacă ați putea să-l reduceți la tăcere atunci când doriți.

Vezi și

1. Schema de tratament pentru cazurile ușoare de Covid-19

2. Romania traiește , încă ,  din inertia bogățiilor create in Epoca Comunistă

3. Scara de valori a societății romanești 

4. Europa privită din viitor

5. Hrana vie

6. Planurile in derulare sunt o munca in progres,  veche de sute de ani  

7. Destinatii uimitoare pe glob

8. Miracolul japonez- Drum reconstruit în patru zile

9. Primarul care nu frură

10. Duda a pus mâna pe Casa Regală

11. Nu poti multiplica bogatia divizand-o !  

12. Evolutia Laptop - Cântărea 5,44 kg

13. O Nouă Republică

14.    A fi patriot nu e un merit, e o datorie.! 

15. În vremea monarhiei, taranii romani reprezentau 90% din populatie si nu aveau drept de vot.

16. Miracolul din Noua Zeelandă - LYPRINOL

17. Cea mai frumoasă scrisoare de dragoste

18. Locul unde Cerul se uneste cu Pamantul

19. Fii propriul tău nutriționist

20. Maya ramane o civilizatie misterioasa

21. Slăbești daca esti motivat

22. Serbet de ciocolata

23. Set medical Covid necesar acasă

24. Medicament retras - folosit în diabet

25. Brexit-ul - Spaima Europei

26. Virusul Misterios

27. Inamicul numărul unu al acumulatorilor 

28. Sistemele solare - apă caldă

29. Economisirea energiei electrice

30.  Hoțul de cărți

31. Aparitia starii de insolventa

32. TRUMP ESTE PRESEDINTE

33. Microbii din organismul uman

34. Despre islamizarea Europei. O publicăm integral.  Și fără comentarii. 

35. „Naţiunea este mai importantă ca Libertatea !”

36. Masca ce omoară virusul     O veste de Covid  

37. Primul an de viaţă - Alocatia pentru copil  

38. Tavalugul Marelui Razboi - Globaliyarea - Asasinii Economici

Gândurile vin și pleacă în mod constant, dar cu puțin antrenament, veți putea alege să le ignorați atunci când doriți. Când există mai puține gânduri, te bucuri de pace interioară și fericire. cu această stare de spirit, veți putea face totul într-un mod mai bun, mai concentrat și mai eficient.

Prin reducerea numărului de gânduri din mintea ta, atingi stăpânirea asupra minții tale și devii capabil să o concentrezi pe orice vrei. O veți putea folosi în moduri mai bune și mai utile.

O minte calmă este o minte puternică

Este un atu și un mare avantaj să poți tăcerea minții atunci când serviciile sale nu sunt necesare. O persoană care poate reduce la tăcere bâlbâiala interioară a minții sale este liberă de griji, anxietăți și frici.

Este posibil ca mintea să fie liniștită și liberă de constrângerea gândirii neîncetate, cu condiția să se întreprindă pregătirea adecvată. Cu metoda și exercițiile adecvate, toată lumea poate atinge cel puțin o anumită măsură de pace interioară și stăpânire mentală.

Adevăratul control al minții nu este doar capacitatea de a se concentra asupra unui gând și de a ignora alte gânduri. Este capacitatea de a curăța complet mintea și de a o face să tacă. Această tăcere aduce pace, mulțumire, fericire și fericire. Această tăcere nu este tăcerea somnului. Este tăcerea puterii, a fericirii și a unei conștientizări sporite.

Cum să atingi pacea interioară și stăpânirea mentală?

O atitudine mentală pozitivă față de pacea interioară și stăpânirea mentală este cea mai utilă.

Aflați cum să vă concentrați mintea și atenția!

• O minte concentrată vă permite să efectuați totul mai rapid, mai eficient și cu mai puține greșeli.
  
• O minte concentrată vă ajută să evitați gândurile distractive.
  
• O minte concentrată reduce neliniștea și crește pacea.

• Importanța unei minți focalizate

  • Este scurtă atenția ta?
  • Ți-e greu să-ți concentrezi mintea?

  Dacă ești atent la mintea ta, vei observa că nu stă niciodată pe loc. Se mișcă întotdeauna rapid de la un gând la altul, ca un fluture care zboară de la o floare la alta, cu greu stând într-un loc.

  În zilele noastre, în era smartphone-ului, a Internetului și a rețelelor sociale, mintea majorității oamenilor este împrăștiată, atenția lor este scurtă și abia observă ce se întâmplă în jurul lor.

  • Doriți să fiți un student de succes, muncitor sau om de afaceri?
  • Doriți să faceți totul mai bine, mai repede și cu mai puține greșeli?

  Dacă da, trebuie să învățați să vă concentrați atenția!

• O minte concentrată vă permite să efectuați totul mai rapid, mai eficient și cu mai puține greșeli.

• • O minte concentrată vă ajută să evitați gândurile distractive.
    
  • O minte concentrată reduce neliniștea și crește pacea.

  O atenție concentrată este esențială pentru fiecare activitate. 

Sursa :  Cum să atingi pacea interioară

Binecuvântat Buddha a explicat modul în care treptată a măiestrie mentale:
1: Experiența forme pe propriul corp, un vizualizeaza forme mici,
. ca și în cazul în care acestea au fost externă, (de exemplu, un dinte, o cicatrice), atât de frumos și urât
Când mastering acestea, se înțelege : Acum știu, acum văd ...
Aceasta este prima etapă de măiestrie. (Începând cu obiecte familiare) 2: Experiența forme pe propriul corp, un vizualizeaza formele mari, ca și în cazul în care extern, (de exemplu, un picior, un os), frumos sau urât. Când mastering acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ...Aceasta este a doua etapă de măiestrie. (Stăpânirea formularul de percepție!) 3: Nu se confruntă cu nici o formă internă, unul vizualizeaza externe mici forme. (De exemplu un pahar, un scaun), frumos sau urât. Când mastering acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ... Aceasta este a treia etapă de măiestrie. (Extinderea complexitate obiect!) 4: Nu se confruntă cu forme interne, unul vizualizeaza externe infinite forme. (De exemplu, o galaxie, un univers), frumos sau urât. Când mastering acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ...

Aceasta este a patra etapă de măiestrie. (Stăpânirea percepție dimensiune!) 5: Nu se confruntă cu forme interne, unul vizualizeaza formele exterioare. forme albastru, forme de albastru strălucire, aspect albastru, albastru luciu. Când stăpâni acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ... Acest este etapa a cincea de măiestrie. (Stăpânirea percepția culorilor!) 6:Nu se confruntă cu forme interne, unul vizualizeaza formele exterioare. forme galben, de strălucire galben, aspect galben, luciu galben. Când stăpâni acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ... Acest lucru este etapa a VI-a măiestrie. (În primul rând consolidarea repeta!) 7:Nu se confruntă cu forme interne, unul vizualizeaza formele exterioare. forme rosii, forme de strălucire roșie, aspect de culoare roșie, și luciu de culoare roșie. Când stăpâni acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ... Aceasta este a șaptea etapă de măiestrie. (Consolidarea a doua repetare) 8: Nu se confruntă cu forme interne, unul vizualizeaza formele exterioare.forme de culoare albă, strălucire alb, aspect alb, luciu alb. Când stăpâni acestea, se înțelege: Acum știu, acum văd ... Aceasta este a opta etapă de măiestrie. (Repeta treia consolidarea!)

Textul stereotip des întâlnit cu în Sutta (de exemplu, D.11, d.33, M.77, A.VIII.65, AX29), este după cum urmează:
(1) "Perceperea (blue. .., roșu ..., ..., galben alb) formulare pe propriul corp, se vede forme extern fi cele mici, frumoase sau urâte, și în stăpânirea acestea se înțelege:" Știu , am înțeles. " Aceasta este prima etapă de măiestrie.
(2) "Perceperea forme pe propriul corp, se vede forme extern, cele mari .... Aceasta este a doua etapă de măiestrie.
(3) "Nu se percepe formele pe propriul corp, se vede forme extern, cele mici .... Aceasta este a treia etapă de măiestrie.
(4) "nu percepe formele pe propriul corp, se vede forme extern, cele mari .... Aceasta este a patra etapă de măiestrie.
(5) "Nu a percepe formele pe propriul corp, se vede forme extern, forme albastru, forme de culoare albastru, aspect albastru, albastru luciu, și stăpânirea acestea se înțelege:" Știu, am înțeles Aceasta este etapa a cincea a. măiestrie. "
(6-8) Același lucru este repetat cu forme galben, rosu si alb.

Ca pregătire Kasina-obiect pentru 1 și 2 exercițiu ar trebui să aleagă pe propriul corp un mic sau o pată mare, frumos sau urât, și pe acestea ar trebui să se concentreze toată atenția cuiva complet, astfel încât acest obiect după un timp reapare ca reflex mental sau imagine ( nimitta ) și, ca să zicem așa, ca ceva exterior. Un astfel de exercițiu, deși apare destul de mecanic, în cazul în care efectuează în mod corespunzător va duce la un grad ridicat de concentrare mentală și de intrare în 4 absorbții ( jhana ). În exercițiile 3 si 4 călugăr de o externe câștiguri Kasina-obiect reflexele mentale și absorbții. Ca obiecte de exercițiile rămase, culori perfect clare și radiant ar trebui să fie ales, flori, pânză, etc
Un Kasina-obiect de dimensiuni mici este declarat a fi potrivite pentru un caracter instabil mental, unul dintre o dimensiune mare pentru un caracter plictisitoare, un obiect frumos de natură supărat, unul diform de natură senzual.
În Vis.M . V se spune: "Prin intermediul celui pământ-Kasina reușește atingerea stadiului de măiestrie cu privire la obiecte mici si mari .... Prin intermediul celui Kasina-albastru reușește să cauzand forme albastre să apară, în producerea întuneric, în atingerea stadiului de măiestrie cu privire la culori frumoase și urâte, pentru a ajunge la "eliberarea prin frumos", etc " (Cf. vimokkha II, 3). Același lucru este, de asemenea, a spus în ceea ce privește celelalte kasinas culoare.

Ca kasina-obiect pregătitor pentru primul și al doilea exercițiu, trebuie să alegeți pe propriul corp un loc mic sau mare, frumos sau urât, și pe acesta ar trebui să vă concentrați întreaga atenție nedivizată, astfel încât acest obiect să apară după un timp ca reflex mental sau imagine ( nimitta ) și, ca să spunem așa, ca ceva extern. Un astfel de exercițiu, deși pare destul de mecanic, dacă este efectuat corespunzător va aduce un grad ridicat de concentrare mentală și de intrare în cele 4 absorbții ( jhāna ). În exercițiile 3 și 4, călugărul de către un obiect kasina extern câștigă reflexele și absorbțiile mentale. Ca obiecte ale exercițiilor rămase, trebuie alese culori perfect clare și strălucitoare, flori, pânză etc.

Se spune că un obiect kasina de dimensiuni mici este potrivit pentru o natură instabilă din punct de vedere mental, unul de dimensiuni mari pentru o natură plictisitoare, un obiect frumos pentru o natură furioasă, unul urât pentru o natură pofticioasă.

În Vis.M . V se spune: „Prin intermediul pământului-kasina se reușește să ajungă la stadiul de stăpânire cu privire la obiectele mici și mari .... Prin intermediul albastrului-kasina se reușește să apară formele albastre, să se producă întunericul, în atingerea stadiului stăpânirii cu privire la culorile frumoase și urâte, în atingerea „eliberării prin frumos” etc. " (cf. vimokkha II, 3). Același lucru este spus și în ceea ce privește celelalte kasinas de culoare.

Mental Mastery!  More on Mental Mastery (Abhibhāyatana=Literally: Higher sphere):